Muskeln
Muskelaufbau ist in unserer Gesellschaft ein immer wichtigeres Thema. Besonders junge Männer wollen innerhalb von kurzer Zeit soviel Muskelmasse wie möglich aufbauen. Oft werden schon vor Beginn des Trainings Nahrungsergänzungen gekauft. Genügend Eiweiss zu sich zu nehmen ist von Anfang an sehr wichtig. Andere Nahrungsergänzungen wie z.B. Creatin sollte man nicht gleich zu Beginn des Trainings einnehmen, sondern erst wenn man ein bestimmtes Tief erreicht hat und sich selbst nicht mehr aufrappeln kann, einfach nicht mehr vorwärts kommt.
Die Fitness-Industrie trägt leider dazu bei, dass viele junge Menschen von vornherein ganz andere Erwartungen haben und von einigen Nahrungsergänzungen erwarten, dass sie ihnen innerhalb von sehr kurzer Zeit eine enorme Muskelmasse bescheren. Das ist natürlich nicht richtig und übertrieben.
Zum Anfang geht es mit dem Muskelaufbau meist etwas schneller. Je länger man trainiert, desto langsamer geht es meist voran. Man braucht sehr viel Ausdauer und Geduld. Besonders junge Menschen bringen diese Geduld leider nicht immer mit. Aus diesem Grund greift genau dieser Personenkreis leider und oft zu anderen Substanzen. Aus diesem Grund hat der Sport leider keinen besonders guten Ruf.
Am 18. Dezember 2009 um 13:19 Uhr
Nun Muskeln kommen ja auch nun mal ziemlich gut bei den Frauen an… also und wirklich einzuwenden ist dagegen ja auch nix
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